Odkryj swój potencjał po przez wdrożenie niezawodnych technik, które doprowadzą Cię do radości, miłości, odwagi, zaufania, kreacji, akceptacji, zrozumienia, pewności siebie.

Nie czekaj, skontaktuj się ze mną już teraz!

Bardzo często nie mamy pojęcia gdzie to się zaczynamy, a gdzie się kończymy, a co dopiero ustalić granice! Co za tym idzie co chwila przekraczamy siebie i innych, sprawdzamy i szukamy ile jeszcze mogę, ile jeszcze wytrzymam, ile jeszcze uniosę itd. Nie mając granic nieświadomie ich szukamy. Skutkiem tych poszukiwań często jest złość, która nas informuje, że mam dosyć, że już za dużo, że już za trudno, że już za ciężko itd.  Poniższe ćwiczenie na początku pomoże Ci je odnaleźć, umiejętność ich stawiania to proces zrozumienia siebie i swoich potrzeb.

Weź kartkę i narysuj koło. W kole na środku napisz swoje imię bądź zaimek „ja”. Następnie wypisz wokół siebie w kole swoje priorytety oraz osoby, które cię wspierają. Poza kołem wypisz imiona i zachowania, które naruszają twoją autonomię lub oddziałują na ciebie destrukcyjnie. Samo uświadomienie swoich granic sprawi, że dostrzeżesz gdzie się zaczynasz, a gdzie kończysz.  Dla wzmocnienia poczucia swojej autonomii, zapraszam Cię do nagranej przeze mnie wizualizacji granic oto link do niej: https://youtu.be/krSzt5HGIn0 . Poniżej przygotowałam dla Ciebie również koło ♥

Srece Cienia

Adriana Lubocka

Wstyd, lęk i złość to tylko opakowania. Twoja moc drzemie w tym, co postanowiłeś przed światem ukryć

Twoja największa siła ukryta jest tam, gdzie boisz się zajrzeć. Praca z cieniem to proces odzyskiwania skarbów, które kiedyś uznałeś za zbyt trudne, by je nieść

Adriana Lubocka

mobile: (+48) 798 905 164

info@sercecienia.pl